Nyáron meleg van, ebben semmi meglepő nincsen, de van néhány dolog, amelyre oda kell figyelni. Ha kontaktlencsét viselsz, akkor kiemeltem, ha pedig “csak” sima szemüveget, akkor alapvetően.
Szemünk ugyanúgy a folyadékból veszi a “tápanyagot”, ahogy testünk többi része, tehát a folyadékpótlás elengedhetetlen. Ha klímás helyen dolgozol, akkor azért, ha pedig a szabadban, akkor azért.
Nem számít hidratálásnak a:
- Sör
- Bor
- Aperol
- Kávé
- Kóla
- Tea
- Sós leves
- Koktél
- Kóla
Ezek az innivalók dehidratálnak, ezért érdemes kerülni őket. Mit fogyasszunk?
- Ásványvíz
- Szörp
/GettyImages-488636063-5ab2dbd8a8ff48049cfd36e8ad841ae5.jpg)
Bár mindannyian iszunk a fenti listából, mégis ha a hidratálásra gondolunk, akkor inkább a víz alapú, nem dehidratáló italokat részesítsétek előnyben.
Ne aludj a kontaktlencsében!
Ez nagyon fontos, hiszen szemednek szellőznie kell, még ha a szemhéjak csukva is vannak. Sokan bíznak a 0-24-es lencsékben, ami bizonyos keretek között remek lehetőség, mégsem tökéltes. Például a fesztiválok alatt jó lehetőség lehet (hidratálással), de állandóra, főleg hőhullámok idején nem javasoljuk. Estére vedd ki a lencsét, tedd fel pótszemüveged, és szemednek tökéletes lesz!
Ne fürödj kontaktlencsében!
Természetes vizek állandó lakója az acanthamoeba nevű egysejtű, amely remekül befészkeli magát a lencse mögé, és a magas hőmérséklet kiváló táptalaj a szaporodáshoz neki. Ezért ha fürdesz, mindkétt inkább napi, eldobható lencsét viselj a fürdés ideje alatt. Az acanthamoeba fertőzés képeit megtalálod a Google-ban, mi inkább nem tesszük ide 😀
Védd a szemed az UV sugárzástól!
Viselj napszemüveget, vagy dioptriás napszemüveget. Az UV sugárzás a szem minden területét károsítja, így érdemes védekezni ellene. Védje a szemed környékét is, így súlyos betegségeket is megelőzhetsz.
Ha pedig nem tudod mit tegyél, akkor jelentkezz be hozzánk látásvizsgálatra: https://erdoptika.hu/idopontfoglalas
