Nyáron meleg van, ebben semmi meglepő nincsen, de van néhány dolog, amelyre oda kell figyelni. Ha kontaktlencsét viselsz, akkor kiemeltem, ha pedig „csak” sima szemüveget, akkor alapvetően.

Szemünk ugyanúgy a folyadékból veszi a „tápanyagot”, ahogy testünk többi része, tehát a folyadékpótlás elengedhetetlen. Ha klímás helyen dolgozol, akkor azért, ha pedig a szabadban, akkor azért.

Nem számít hidratálásnak a:

Bier - Restaurant und pub Rajka Kúria

Ezek az innivalók dehidratálnak, ezért érdemes kerülni őket. Mit fogyasszunk?

What Is Mineral Water and How To Use It

Bár mindannyian iszunk a fenti listából, mégis ha a hidratálásra gondolunk, akkor inkább a víz alapú, nem dehidratáló italokat részesítsétek előnyben.

Ne aludj a kontaktlencsében!

Ez nagyon fontos, hiszen szemednek szellőznie kell, még ha a szemhéjak csukva is vannak. Sokan bíznak a 0-24-es lencsékben, ami bizonyos keretek között remek lehetőség, mégsem tökéltes. Például a fesztiválok alatt jó lehetőség lehet (hidratálással), de állandóra, főleg hőhullámok idején nem javasoljuk. Estére vedd ki a lencsét, tedd fel pótszemüveged, és szemednek tökéletes lesz!

The Benefits Of Waking Up Early - L'Officiel

Ne fürödj kontaktlencsében!

Természetes vizek állandó lakója az acanthamoeba nevű egysejtű, amely remekül befészkeli magát a lencse mögé, és a magas hőmérséklet kiváló táptalaj a szaporodáshoz neki. Ezért ha fürdesz, mindkétt inkább napi, eldobható lencsét viselj a fürdés ideje alatt. Az acanthamoeba fertőzés képeit megtalálod a Google-ban, mi inkább nem tesszük ide 😀

Wild swimming: What is it and what safety precautions should you take? | The Independent | The Independent

Védd a szemed az UV sugárzástól!

Viselj napszemüveget, vagy dioptriás napszemüveget. Az UV sugárzás a szem minden területét károsítja, így érdemes védekezni ellene. Védje a szemed környékét is, így súlyos betegségeket is megelőzhetsz.

30,000+ Sunglasses Woman Pictures | Download Free Images on Unsplash

Ha pedig nem tudod mit tegyél, akkor jelentkezz be hozzánk látásvizsgálatra: https://erdoptika.hu/idopontfoglalas